Sou o Otávio, nutricionista graduado e pós graduando em Nutrição Esportiva e Hipertrofia. Após lutar contra a balança por grande parte da minha vida, transformei essa experiência em propósito.
Hoje, por meio do Método OP, ajudo pessoas a emagrecer, melhorar a qualidade de vida e alcançar mais performance com uma abordagem individualizada, baseada em ciência e construída para gerar resultados duradouros.
SOBRE MIM
Sou o Otávio, nutricionista graduado e pós graduando em Nutrição Esportiva e Hipertrofia. Após lutar contra a balança por grande parte da minha vida, transformei essa experiência em propósito.
Hoje, por meio do Método OP, ajudo pessoas a emagrecer, melhorar a qualidade de vida e alcançar mais performance com uma abordagem individualizada, baseada em ciência e construída para gerar resultados duradouros.
MÉTODO OP
O Método OP é um acompanhamento completo, desenvolvido para tornar a nutrição prática, individualizada e duradoura. Cada etapa foi pensada para entender sua realidade, traçar a melhor estratégia e oferecer suporte durante todo o processo, para que você alcance resultados consistentes sem depender de soluções extremas.
SUA JORNADA
1. PRÉ CONSULTA
Antes da consulta, você receberá um breve formulário de pré consulta. O objetivo é reunir informações básicas para otimizar nossa consulta.
2. ANAMNESE
Aqui é onde eu conheço você. Entendo sua rotina, seus objetivos, preferências, dificuldades e histórico para construir uma estratégia realmente personalizada.
3. ANTROPOMETRIA
Realizamos uma avaliação completa da sua composição corporal por meio de medidas e dobras cutâneas, permitindo acompanhar sua evolução de forma objetiva ao longo do processo.
Você recebe um plano alimentar individualizado, com acesso ao aplicativo para acompanhar refeições, orientações e toda a sua evolução de forma prática.
4. PLANO ALIMENTAR E APLICATIVO
5. SUPORTE CONTÍNUO PELO WHATSAPP
Durante todo o acompanhamento, você conta com suporte para tirar dúvidas, fazer ajustes e manter a consistência necessária para alcançar seus resultados.
6. RETORNOS QUINZENAIS
Os retornos são realizados, preferencialmente, a cada 15 dias. Nesse momento, avaliamos sua evolução, ajustamos o plano alimentar quando necessário e definimos as próximas estratégias para manter seu progresso de forma consistente.
INVESTIMENTO
Cada pessoa possui uma rotina, objetivos e necessidades diferentes. Por isso, disponibilizo três modalidades de acompanhamento para que você escolha a opção que melhor se adapta ao seu momento, sempre mantendo a mesma qualidade de atendimento e o compromisso com seus resultados.
CONSULTA AVULSA
1 CONSULTA E 1 RETORNO
PLANO TRIMESTRAL
PLANO SEMESTRAL
3 CONSULTAS E 3 RETORNOS
6 CONSULTAS E 6 RETORNOS
Os retornos acontecem, preferencialmente, a cada 15 dias, totalizando, em média, dois encontros por mês. Essa frequência permite acompanhar sua evolução de perto e realizar os ajustes necessários ao longo do processo. Para conferir os valores de cada modalidade de acompanhamento, clique no botão abaixo.